Brazil Nuts

Τα brazilian nuts είναι πολύ πλούσια σε σελήνιο και η μεγάλη τους κατανάλωση μπορεί να προκαλέσει τοξικότητα από σελήνιο. Eίναι πολύτιμα για την καρδιαγγειακή υγεία, βελτιώνουν τη διάθεση και τη λειτουργία του νευρικού συστήματος και ρυθμίζουν τις ορμόνες του θυρεοειδούς. Κατανάλωση: 2-3 την ημέρα.