Κάσιους ωμό

Ειναι πλούσια σε πρωτεΐνες, μαγνήσιο που βοηθά στην καλύτερη λειτουργία νεύρων και μυών, φώσφορος και σιδηρος συμπληρώνουν τον διατροφικό χάρτη των κάσιους. Δεν περιέχουν  χοληστερόλη. Τα συστατικά τους έχουν θετική επίδραση στα δόντια , τα οστά, το δέρμα, τους μυς, τα μάτια, και το μεταβολισμό.